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明日をより美しく　海風と自然に囲まれたダンススタジオ

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.090-4280-1617

〒259-0123 神奈川県中郡二宮町二宮832

ヨガYOGA

◆二宮の西湘ヴィレッジでは実績と経験豊富なヨガインストラクターによる、
初めての方から本格的なヨガを目指す方まで
幅広くヨガを楽しめるクラスを多くご用意しております。


（年齢性別や経験を問わず自由に参加できます）

ヨガといえば身体の健康のために行うイメージがありますが
ヨガには身体だけではなく心を癒して柔軟にする効果もあります

それが、心のヨガクラスが行う「ハタヨガ」です。


（スタジオを飛び出して浜辺で海に向かってヨガする時も）

これは身体だけではなく精神を育てるヨガを目的としております。
私たちの毎日は、仕事や子育てなどの人間関係の中で多くのストレスを受けています。

過度のストレスを受けてしまうと人間の身体には多くの悪影響が現れます

・身体が強張る、呼吸が浅くなるなどの身体的症状
・暴飲暴食や娯楽などで発散したくなったり、気持ちが落ちこんでしまう精神的症状

でも、ストレスの原因を根元から断つことはとても難しいことです。

そのなかで、ストレスをダイレクトに受けてしまう人もいれば、
なかにはストレスを上手に受け流すことができる人もいます。

これは決して性格的なものではありません。
誰でも、どんな人でもストレス回避の達人になれるのです。


（朝のヨガは大事な1日のスタートに身体と心を伸ばします）

ヨガの動きに合わせて呼吸をコントロールすることで、自身の心の動きを見つめなおして
自分自身をコントロールできれば、ストレスによって波立ってしまった感情に振り回されなくなります。

なにか気持ちが落ち込んでいたり
やる気が起きない、行動を起こせない
本当の自分よりも怒りやすく、イライラしやすい

そんな「心」を癒し、また立ち上がれる強さを持った自分に変えてみませんか？


（ヨガと向き合って心も一緒にキレイな笑顔にしましょう）
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西湘ヴィレッジ

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